اگر نگرانی‌ها و احساسات منفی زندگی‌تان را تحت تأثیر قرار داده، این کتاب برای شماست!

این کتاب توسط متخصصان برجسته در حوزه شناخت‌درمانی نوشته شده و به شما کمک می‌کند تا ۱۱ الگوی رفتاری منفی و تکراری را شناسایی و درمان کنید. این الگوها می‌توانند به‌طور مستقیم بر خودانگاره شما تأثیر گذاشته و مانع از زندگی شاد و آرامتان شوند. نویسندگان با استفاده از مثال‌های واقعی از بیماران، نشان می‌دهند که این الگوها چگونه از دوران کودکی شکل می‌گیرند و به تدریج به بخش جدایی‌ناپذیر ارزیابی شما از خودتان تبدیل می‌شوند.

چرا این کتاب را باید بخرید؟
این کتاب به شما ابزارهایی قدرتمند می‌دهد تا با استفاده از شناخت‌درمانی و طرح‌واره‌درمانی به تغییر این الگوهای منفی پرداخته و به آرامش و اعتماد به نفس بیشتری برسید. دکتر آرون بک، بنیان‌گذار شناخت‌درمانی، در مقدمه کتاب تأکید می‌کند که:
«یانگ و کلوسکو با نوآوری‌های خود توانسته‌اند ابزارهایی مؤثر برای تغییر روابط بین‌فردی و شغلی ارائه دهند. تغییر این روابط می‌تواند تأثیر عمیق و مثبت بر زندگی شما بگذارد.»

مزایای این کتاب:

• دستورالعمل‌های ساده و قابل اجرا که به‌راحتی می‌توانید در زندگی روزمره‌تان به کار ببرید.
• راهکارهای عملی برای کاهش نگرانی‌ها و تغییر رفتارهای منفی.
• بینش‌های علمی که به شما کمک می‌کند تا بفهمید چرا این الگوها در شما شکل گرفته‌اند و چطور می‌توانید آنها را تغییر دهید.

اگر به دنبال یک زندگی آرام‌تر و سالم‌تر هستید و می‌خواهید از شر نگرانی‌ها و احساسات منفی خلاص شوید، این کتاب ابزار ضروری شماست. همین حالا آن را بخرید و اولین گام را برای تغییرات بزرگ در زندگی‌تان بردارید!